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El Plátano o Banana, fruta de la de la Felicidad!!!
Happy Tips Semanal : 
 17 AL 23 DE ENERO 2020

El plátano no es sólo de una de las frutas más consumidas en el mundo entero, sino también una de las más sanas. Y por este motivo es una fruta muy recomendada para quienes practican algún deporte o deseen mantener una alimentación saludable, porque es  un alimento que posee propiedades tales como:

  • Hidratos de carbono, macronutriente encargado de inyectar energía al organismo. 
  • Potasio, mineral que ayuda a reducir la presencia de calambres.
  • Vitamina A, del grupo B, C y E; y fibra, sustancia que impide que los azúcares ingeridos se absorban con mucha rapidez.
  • Fibra también mejora el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.

El plátano nos aporta esa energía necesaria para tener una predisposición a tener un buen día y como consecuencia a ser más felices. Conocido  por su capacidad para estimular la felicidad en las personas; el plátano posee un aminoácido esencial para el cuerpo humano llamado Triptófano, el cuál es capaz de generar serotonina, responsable del buen humor y la felicidad.

Entonces, te animas a incorporar el plátano o banana en tu alimentación?

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