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¿cómo y por qué es importante, expresar emociones?

Como todo ser humano, desde que naces experimentas y expresas diversas emociones. Y a través de ellas, si tu administración es la adecuada ☺, te puedes adaptar de mejor al mundo.

Sin embargo, cuando no logras expresar tus emociones o bien tus experiencias al vivir las mismas (intensidad, supresión o quedarte "pegado(a) en alguna de ella(s)"=> si te das cuenta es la administración de las mismas) es cuando puedes afectar tu bienestar emocional y como consecuencia, tu felicidad

Por tal motivo, en esta sección encontrarás algunos contenidos que hemos realizado y te ayudarán a fortalecer tu administración emocional. Te invitamos a leer!.

    Tu expresión emocional contribuye a tu felicidad

    Tu expresión emocional contribuye a tu felicidad

    Como todo ser humano, desde que naces experimentas y expresas diversas emociones en el transcurso de tu vida. Y a través de ellas, si tu administración es la adecuada, te puedes adaptar de mejor manera al mundo.Sin embargo, cuando no logras expresar tus emociones o bien tus experiencias al vivir las mismas consideras mucha intensidad, supresión o te quedas "pegado/a en alguna", es todo un probl...
    Coronavirus, Pandemia Emocional

    Coronavirus, Pandemia Emocional

    El Coronavirus o Covid-19 pareciera ser que además de afectar nuestra salud física, también ha impactado en nuestra salud emocional. Con el correr de los días fue esos casos aislados de ciudades tan lejanas como China, con el correr del tiempo en su avance, se hizo más real al llegar hasta nuestro país. Y en ese proceso, conocer la realidad del combate médico entre enfermos y pro...
    Coronavirus, 10 tips para disfrutar de mejor manera tu cuarentena en casa

    Coronavirus, 10 tips para disfrutar de mejor manera tu cuarentena en casa

    Seguramente estar en casa/departamento/vivienda ha sido una de las medidas preventivas que has debido vivir en tu país para evitar la propagación del virus #COVID-19 o #Coronavirus. Sin embargo, según las circunstancias, si vives solo(a) y/o en familia y cómo hayas podido preparar tu hogar, esta experiencia puede ser toda una aventura o tortura, dependiendo de tu predisposición, convivencia y ...
    Cuídate y cuida a los demás

    Cuídate y cuida a los demás

    Alguna vez quisiste tener por toda la vida a esa persona tan especial para de tu vida y por algún motivo externo a uds. (salud, viaje, trabajo u otro), debiste dejarla partir💔 🥺..... recuerdas cómo te sentiste?🤔 Quizás la tristeza😞, pena😢, rabia🤬 fueron algunos de los sentimientos que te visitaron al principio. Ya que si tuviste la for...
    Cómo cuidar tu higiene mental

    Cómo cuidar tu higiene mental

    La higiene mental comprende todas aquellas acciones que permiten mantener tu equilibrio emocional y conductual en armonía con tu entorno social,  Es decir, administrar de mejor manera todas tus actividades y acciones que contribuyan a cuidar tus pensamientos, gestionar tus emociones y comportamientos - previniendo aquellos negativos o autodestructivos- para favorecer tu calidad de vida bas...
    1,2,3 respira y piensa antes de hablar.

    1,2,3 respira y piensa antes de hablar.

    "Y como una bomba de tiempo, sus palabras explotaron de tal manera que su impacto no sólo a quien se las dirigía, sino también tuvo daño colateral entre quienes estaban presenciando el hecho". Si alguna vez presenciaste una situación a la anterior, seguramente recuerdas tu incomodidad al leer la historia que hemos compartido, o de lo contrario, al imaginar tal situación reflexionar acerca ...
    El mejor regalo para…

    El mejor regalo para…

    Quieres sorprender positivamente y de manera inolvidable, sin embargo ¿no sabes qué regalar?.  Quizás esta te haz realizado esta pregunta muchas veces cuando deseas regalar y compartir un momento de felicidad con quienes ha sido y/o es importante en tu vida.  Y es que regalar es una de las mejores maneras de reconocer en el otro, el aporte que esa persona con su(s) gesto(s),...
    ¿Disfrutas de tu propia compañía?

    ¿Disfrutas de tu propia compañía?

    Como identificar si disfrutas de la Soledad de tu propia compañía (Test Rápido) Sabemos que como todo ser humano somos seres sociales. Necesitamos la cooperación con otras personas para sobrevivir, desarrollarnos, aprender, entretenernos entre otros. Por ello, aprender a desarrollar y mantener relaciones saludables con otras personas y disfrutar de ellas resulta esencial. Sin embargo, debemos r...