Blog, como expresar emociones

¿Por qué es importante y cómo expresar emociones?

Como todo ser humano, desde que naces experimentas y expresas diversas emociones. Y a través de ellas, si tu administración es la adecuada ☺, te puedes adaptar de mejor al mundo.

Sin embargo, cuando no logras expresar tus emociones o bien tus experiencias al vivir las mismas (intensidad, supresión o quedarte "pegado(a) en alguna de ella(s)"=> si te das cuenta es la administración de las mismas) es cuando puedes afectar tu bienestar emocional y como consecuencia, tu felicidad

Por tal motivo, en esta sección encontrarás algunos contenidos que hemos realizado y te ayudarán a fortalecer tu administración emocional. Te invitamos a leer!.

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq - Un proyecto de MKC Consultores
www.soyfelizyque.com / Facebook / Instagram / Pinterest / YouTube / Podcast

Cómo cuidar tu higiene mental

La higiene mental comprende todas aquellas acciones que permiten mantener tu equilibrio emocional y conductual en armonía con tu entorno social, Es decir, administrar de mejor manera todas tus actividades y acciones que contribuyan a cuidar tus pensamientos, gestionar tus emociones y comportamientos - previniendo aquellos negativos o autodestructivos- para favorecer tu calidad de vida bas...

1,2,3 respira y piensa antes de hablar.

"Y como una bomba de tiempo, sus palabras explotaron de tal manera que su impacto no sólo a quien se las dirigía, sino también tuvo daño colateral entre quienes estaban presenciando el hecho". Si alguna vez presenciaste una situación a la anterior, seguramente recuerdas tu incomodidad al leer la historia que hemos compartido, o de lo contrario, al imaginar tal situación reflexionar acerca ...

El mejor regalo para…

Quieres sorprender positivamente y de manera inolvidable, sin embargo ¿no sabes qué regalar?. Quizás esta te haz realizado esta pregunta muchas veces cuando deseas regalar y compartir un momento de felicidad con quienes ha sido y/o es importante en tu vida. Y es que regalar es una de las mejores maneras de reconocer en el otro, el aporte que esa persona con su(s) gesto(s),...

¿Disfrutas de tu propia compañía?

Como identificar si disfrutas de la Soledad de tu propia compañía (Test Rápido) Sabemos que como todo ser humano somos seres sociales. Necesitamos la cooperación con otras personas para sobrevivir, desarrollarnos, aprender, entretenernos entre otros. Por ello, aprender a desarrollar y mantener relaciones saludables con otras personas y disfrutar de ellas resulta esencial. Sin embargo, debemos r...