Cuídate y cuida a los demás

Alguna vez quisiste tener por toda la vida a esa persona tan especial para de tu vida y por algún motivo externo a uds. (salud, viaje, trabajo u otro), debiste dejarla partir💔 🥺..... recuerdas cómo te sentiste?🤔

Quizás la tristeza😞, pena😢, rabia🤬 fueron algunos de los sentimientos que te visitaron al principio. Ya que si tuviste la fortuna de mantener esa relación en el tiempo ⏳ o volver a contar con su presencia, sin dudarlo las alegrías 🙃dejaron atrás esa separación🤗.

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Y si lo anterior no fue así, porque también sucede que algunos se van para no volver 😓, recuerda agradecer🙏 por todos aquellos buenos momentos compartidos siempre contribuirá a tenerla presente en tus recuerdos.😘❤️

Por esa misma razón, porque te queremos y tienes mucho aún por disfrutar tu vida, cuídate y cuida a los demás! Ya que queremos seguir contando contigo por muuuuuuuuuuuuucho tiempo más.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️. Para descargar la lámina, click aquí.

Y para lo anterior, como tenemos amigos de varios países, hoy es necesario considerar algunas medidas preventivas para evitar la propagación del #COVID-19 (#coronavirus) y estar atentos a las medidas preventivas de tu #país!

Estamos contigo, con todo nuestro ❤️, #sfyq . Y si consideras que puede ser útil este #mensaje, recuerda compartir

Para tener aún más motivado tu vida, considerando que en muchos países que nos siguen, hoy compartimos las siguientes actividades!

Actividad 1: "El Mundo al revés"
Experimentar cosas diferentes nos hace MANTENER NUESTRO CEREBRO ACTIVO Y FORTALECER NUESTRO BIENESTAR . Entonces, ya que estas en casa, te invitamos a través de este juego, disfrutar tu TIEMPO EN FAMILIA. Para descargar la lámina, click aquí

Actividad 2: "Grandes Momentos"
Recordar experiencias importantes de tu vida, permite revivir dichas emociones, expresas como compartirlas. Entonces, ya que estas en casa, te invitamos a través de este juego disfrutar tu TIEMPO EN FAMILIA y así fortalecer tu bienestar emocional. Para descargar la lámina, click aquí

Actividad 3: "Compartir y "

Contraer los músculos faciales para sonreír produce un incremento del flujo sanguíneo COMO de oxigeno al cerebro. además se liberan endorfinas, una sustancia biológica que proporciona sensación de bienestar. Reproduciendo los sonidos de la risa, acabarás riendo de verdad y recibiendo todos sus beneficios. Te animas a intentarlo? Para descargar la lámina, click aquí

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Cómo cuidar tu higiene mental

La higiene mental comprende todas aquellas acciones que permiten mantener tu equilibrio emocional y conductual en armonía con tu entorno social, Es decir, administrar de mejor manera todas tus actividades y acciones que contribuyan a cuidar tus pensamientos, gestionar tus emociones y comportamientos - previniendo aquellos negativos o autodestructivos- para favorecer tu calidad de vida bas...

1,2,3 respira y piensa antes de hablar.

"Y como una bomba de tiempo, sus palabras explotaron de tal manera que su impacto no sólo a quien se las dirigía, sino también tuvo daño colateral entre quienes estaban presenciando el hecho". Si alguna vez presenciaste una situación a la anterior, seguramente recuerdas tu incomodidad al leer la historia que hemos compartido, o de lo contrario, al imaginar tal situación reflexionar acerca ...

El mejor regalo para…

Quieres sorprender positivamente y de manera inolvidable, sin embargo ¿no sabes qué regalar?. Quizás esta te haz realizado esta pregunta muchas veces cuando deseas regalar y compartir un momento de felicidad con quienes ha sido y/o es importante en tu vida. Y es que regalar es una de las mejores maneras de reconocer en el otro, el aporte que esa persona con su(s) gesto(s),...

¿Disfrutas de tu propia compañía?

Como identificar si disfrutas de la Soledad de tu propia compañía (Test Rápido) Sabemos que como todo ser humano somos seres sociales. Necesitamos la cooperación con otras personas para sobrevivir, desarrollarnos, aprender, entretenernos entre otros. Por ello, aprender a desarrollar y mantener relaciones saludables con otras personas y disfrutar de ellas resulta esencial. Sin embargo, debemos r...