[powr-social-media-icons id=95777ad1_1536685262]

Tu expresión emocional contribuye a tu felicidad

Como todo ser humano, desde que naces experimentas y expresas diversas emociones en el transcurso de tu vida. Y a través de ellas, si tu administración es la adecuada, te puedes adaptar de mejor manera al mundo.

Sin embargo, cuando no logras expresar tus emociones o bien tus experiencias al vivir las mismas consideras mucha intensidad, supresión o te quedas "pegado/a en alguna", es todo un problema.

Por lo tanto, ser responsable de la administración de tus emociones es necesario, si deseas mantener en óptimas condiciones tu bienestar emocional y como consecuencia, tu felicidad.

<< si deseas obtener en forma EXCLUSIVA nuestros contenidos, novedades, lanzamientos y mucho más, suscríbete a nuestro👉News Letter 👈>>


Y si bien las emociones, en su amplio abanico de clasificaciones, se viven y/o disfrutan según sea el caso, cada vez que expresas, permites disfrutar de mejor manera tu presente. 

Por lo tanto, para que lo anterior suceda,  nuestro consejo es evitar algunas de las situaciones siguientes:

  1. Evita no expresar: cuando dejas que tus sentimientos generen tensión en tu cuerpo, provocas problemas físicos (tensión en el cuello, cara o diversos músculos y columna vertebral)  y si esto se mantiene durante el tiempo, podrías llegar a  experimentar enfermedades psicosomáticas de tipo arterial, dolores de cabeza o problemas de estómago u otro. 

  2. Evita aferrarte a ellas:  cuando tu(s) emoción(es) del pasado te impiden estar consciente en el momento presente, ya que  “secuestran” tu mente y podrías hacer perder la racionalidad/lógica de la realidad. Atrapándote en un mundo de percepciones con falsas realidades que impiden disfrutar tu presente

  3. Cuando eres una persona muy intensa en vivir una determinada(s) emoción(es) puede desencadenar de igual manera los efectos del punto anterior. Por tal motivo, mantener tu administración emocional de manera equilibrada, siempre será de gran ayuda

Sin embargo, es posible aprender  a tener una adecuada "administración emocional"?. Comprendiendo que  es las emociones pueden aprenderse (Modelo de Salovey y Mayer (1997) - sobre la inteligencia emocional) por supuesto! sólo es necesario considerar en el proceso:

1.- Tú percepción emocional.
2.- Tú comprensión emocional.
3.- Tú facilitación de pensamiento.
4.- Tú regulación de las emociones.

Si logras comprender y aplicar estas habilidades, podrás tener una mejor "administración emocional" lo que facilitará identificar y expresar de mejor manera tus emociones como las del resto de las personas con las cuales interactúas

Así al comprender, analizar y dar significado a tus emociones en general te permite:

1- Considerar toda la información del contexto cuando se provoca (factores y personas).

2- Tomar mejor decisiones, porque a través de tu pensamiento, no sólo analizas lo que percibes o sientes, sino logras una combinación de un conocimiento intelectual-emocional para administrar y/o clasificar tus emociones en agradables/desagradables, regulación emocional.

3- Entregar una respuesta más adecuada.

4- Adaptar de mejor manera, a la situación que vives.

Entonces te animas a expresar frecuentemente tus emociones? Mientras lo piensas, en nuestra tienda encontrarás productos físicos/digitales como actividades para que puedas expresar y disfrutar tu vida al 1000%!.

Además, tenemos nuestra sección "Happy Tips" con datos prácticos para aplicar en tu vida diaria y nuestro "Happy News"  email con contenido exclusivo y temáticas de nuestra web de contenidos www.soyfelizyque.com

Te invitamos a conocer nuestros contenidos diarios de nuestras Redes Sociales, ideal para reflexionar y aplicar en tu día a día   👇👇👇

Este contenido, ha sido creado con muuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho ❤️ por 👉Tienda.soyfelizyque.com www.soyfelizyque.com 👈#sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq

Tu expresión emocional contribuye a tu felicidad

Tu expresión emocional contribuye a tu felicidad

Como todo ser humano, desde que naces experimentas y expresas diversas emociones en el transcurso de tu vida. Y a través de ellas, si tu administración es la adecuada, te puedes adaptar de mejor manera al mundo.Sin embargo, cuando no logras expresar tus emociones o bien tus experiencias al vivir las mismas consideras mucha intensidad, supresión o te quedas "pegado/a en alguna", es todo un probl...
Coronavirus, Pandemia Emocional

Coronavirus, Pandemia Emocional

El Coronavirus o Covid-19 pareciera ser que además de afectar nuestra salud física, también ha impactado en nuestra salud emocional. Con el correr de los días fue esos casos aislados de ciudades tan lejanas como China, con el correr del tiempo en su avance, se hizo más real al llegar hasta nuestro país. Y en ese proceso, conocer la realidad del combate médico entre enfermos y pro...
Coronavirus, 10 tips para disfrutar de mejor manera tu cuarentena en casa

Coronavirus, 10 tips para disfrutar de mejor manera tu cuarentena en casa

Seguramente estar en casa/departamento/vivienda ha sido una de las medidas preventivas que has debido vivir en tu país para evitar la propagación del virus #COVID-19 o #Coronavirus. Sin embargo, según las circunstancias, si vives solo(a) y/o en familia y cómo hayas podido preparar tu hogar, esta experiencia puede ser toda una aventura o tortura, dependiendo de tu predisposición, convivencia y ...
Cuídate y cuida a los demás

Cuídate y cuida a los demás

Alguna vez quisiste tener por toda la vida a esa persona tan especial para de tu vida y por algún motivo externo a uds. (salud, viaje, trabajo u otro), debiste dejarla partir💔 🥺..... recuerdas cómo te sentiste?🤔 Quizás la tristeza😞, pena😢, rabia🤬 fueron algunos de los sentimientos que te visitaron al principio. Ya que si tuviste la for...